Cuidados com os cabelos: Nutrição, reconstrução e hidratação

Oii amores;
Bom minha semana está muiiito corrida porém achei um tempinho para vocês. Hoje vou falar de cabelo novamente.
Bem sou aquela louca por cabelo e com essa ''psicomania'' kk  eu aprendi um pouco sobre eles.
1° Queda - alguns motivos:
Stress
Anemia
Carência de proteína
Alisamento e clareamento constante
Também aquela mania que muitas tem de amarrar os cabelos molhados. 
2° Crescimento lento - algumas causas;
Estresse
Má alimentação
Muita química nos cabelos e falta de cuidados
Problemas de circulação sanguínea
Deficiência de ferro
3° Descamação  ou caspa - alguns motivos 
Dormir com os cabelos molhados
Shampoo; use o indicado para o seu tipo de cabelo 
Nunca... Nunca deixe resíduos de produtos químicos nos cabelos (além de provocar caspa, provocará queimaduras) 
Stress : tente não se estressar 
4° Quebra - alguns motivos 
A quebra capilar ocorre por falta ou excesso de vitaminas ( vitamina A mais constante) . 
Falta de cuidados. 
Para reverter a quebra é necessário reconstrução. 
Mais o que é reconstrução? 
Bom, muitas pensam que só existe hidratação capilar eu também achava assim. 
A algum tempo atrás descobri que existe : Hidratação , umectação, nutrição e reconstrução.
Hidratação: A hidratação vai repor a perda de água dos fios, que é o que causa o ressecamento. Aqui estamos falando de cabelos ressecados e não extremamente prejudicados, danificados.
Os produtos para uma hidratação são os a base de : frutas, mel, chocolate ...
Umectação:Cabelos fracos,quebradiços, opacos merecem a umectação. Ela não é nada mais nada menos do que o uso de óleos vegetais nos cabelos ainda antes da lavagem. 

Alguns produtos mais usados são: óleo de argan, óleo de coco e também o azeite (extra virgem).

Obs,: Após a umectação só lave os cabelos com condicionador, não passe shampoo , pois ela serve para repor a oleosidade ao cabelo.
Nutrição: É nada mais nada menos do a mesma coisa que a umectação porém os produtos usados serão CREMES que contenham óleos e manteigas. 
Reconstrução: Serve para devolver força aos cabelos fracos e ressecados. 
Para uma reconstrução usamos produtos que contém queratina, mas, cuidado o excesso de queratina causa o efeito contrário.
Então para isso existe o ''cronograma capilar''  que é uma tabela  que usada como o calendário dos cabelos ( principalmente cacheados) 

H- hidratação/ R- reconstrução/ N- Nutrição que pode ser substituída  por uma umectação.

Explicando o cronograma : Bem o cronograma vai de acordo com a necessidade do seu cabelo. 

Você pode  mudar os itens de lugar. Por exemplo no domingo da primeira semana você necessita de nutrição e não hidratação então assim você inverte de acordo com sua necessidade. 

O cronograma capilar é difícil de se seguir no inicio mais não é impossível. 

O período máximo de uma hidratação para uma reconstrução ou nutrição é de 48hrs, para que continue o efeito. 

Bem eu acho que por hoje é isso acho que a explicação para o cronograma capilar ficou meio vago porém se tiverem dúvidas é só perguntar lá no meu facebook :https://www.facebook.com/kassia.maia.129?fref=ts ou na própria página do blog lá no face também https://www.facebook.com/pages/Tempo-de-Beleza/229618567194391?fref=ts  

Beijoos da Káh e uma ótima semana á todas :*